护肤品在「控油」这件事上能做到什么？| 内含产品推荐
大家周一好啊，我是普罗卡斯特。
已经立秋了，天气虽然比前几天凉快了那么一丢丢，但是油皮的同学仍然会找我抱怨，出门挤个地铁，动一动还是满脸油光……
那怎么能在炎热的天气里不把油光当高光呢？今天我们就来聊聊控油吧！
照例，先来简单的了解下皮肤上的「油」。
▍皮肤上的油是什么？
皮肤上的油脂分成这么两种：
游离皮脂：由皮脂腺分泌的油，会源源不断的分泌到皮肤表面。
生理皮脂：角质细胞间的脂质，构成皮肤屏障，不在皮肤表面。
所以，很明显了，所谓「控油」，控的是皮脂腺分泌的游离皮脂了。
▍皮脂腺分泌功能受什么影响？
出油多/少很大程度上是天生的，除此之外，皮脂腺的分泌活动也会受以下几方面影响：
激素：雄性激素的分泌量会影响到皮脂的分泌量，知道为什么男性通常比女性出油多了吧；
年龄：从青春期开始皮脂的分泌会变得旺盛并稳定在一个水平上，30岁之后皮脂分泌会逐渐减少。
遗传：没办法啊，油皮是与生俱来的。
压力：压力过大会引起某些激素水平的异常从而影响到油脂分泌量。
气温：环境温度升高，皮脂腺会变的活跃，相应的皮脂分泌也会增加。
饮食：高GI饮食会引起血糖增加，引起体内激素水平变化，导致皮脂分泌也增加。
既然知道了原因，那么只要找到方法来一一对应这些原因不就能控油了嘛～ 除了遗传问题很难办，其他因素都还是多多少少都有办法的不是～
比如好好休息，保持良好的生活习惯啊
再比如少吃甜食零食多吃粗粮啊
不过，想想就知道你们肯定也做不到，理由也会非常充分，比如：
我还想知道今天璎珞又有了什么新主意？
不小心多玩儿了两局但仍然还是从没体验过「吃鸡」？
没有奶茶蛋糕冰激凌，还能活？
所以，面对现实吧，大家不是想解决出油的问题，大家只是想通过多花点钱来解决出油的问题。
你们这么有钱，有没有考虑过给我点赞助啥的...
好的，我们这就来推荐产品了。今天的产品大概有这么几类：
控油类
收敛类
吸附类
在说产品之前还是提醒大家一下，护肤品虽然并不能从根本上治理大油田，但还是可以起到一些作用的，或者至少让脸看起来不那么油。
控油类
用于控油的护肤成分有很多，除了后面会提到的比较主流的 PCA锌、烟酰胺等，还有其他的，比如 B 族维生素、水杨酸、以及一些天然提取物等。
▍PCA锌
我们知道，锌元素和皮肤出油的状况有很大关系，补锌除了吃富含锌的食物外，也可以通过使用护肤品进行。
PCA 锌全名「吡咯烷酮羧酸锌」，它会降低皮肤和肝脏中 5-α 还原酶的活性，从而减少雄激素过量分泌的状况，起到调节皮脂腺分泌油脂的作用。除了控油以外呢，PCA 锌还有保湿、抗菌的作用。
这款乳液明显是想让痘痘肌同学掏钱包的。乳液成分中除了我们今天说的 PCA 锌，还有水杨酸、辛酰水杨酸等等。所以它不仅能控油，还有着抗菌、抗炎和促进角质代谢的功效。
这里需要留意一下，这个产品酒精含量会有点高，对酒精敏感的同学要先试用一下再决定要不要下单。
顺便说一下，理肤泉清痘系列基本上都含有 PCA 锌这个成分，不需要乳液的话也可以选择精华，理肤泉品质还是可以的。
这款产品的控油成分主要是 PCA 锌、PCA 铜。产品成分表看起来相当一目了然，几乎全是功效成分。
除了主打的 Vc，还有油茶提取物、甘草酸二钾等，在抗氧化、消炎等方面也有着不错的功效。不过纯 VC 类的产品刺激性会比较大，大家也要先做好试用工作，再全脸使用。
从名字来看，这款乳液可以说是同本文主题最相关的产品啦。
产品中添加了我们说的 PCA 锌，还有葡萄糖酸锌、烟酰胺以及一些天然提取物，通过它们起到调理皮肤油脂的调理效果，感兴趣的同学也可以试试。
▍烟酰胺
说到美白、抗炎、抗衰老等等会提到烟酰胺，说到控油当然也少不了烟酰胺，看来所以烟酰胺受到一些品牌独宠也不是没有道理啊~
有临床实验显示，外用 2% 的烟酰胺对控制油脂分泌有一定的作用。但是，烟酰胺能够控油的原理是什么，现在还没有确切的依据，等后面我有查到详细内容之后再来和大家分享吧。
烟酰胺对大家来说也不陌生了，相关产品也很多，所以一些之前经常提到的，今天就不说了，大家有用得习惯的产品就继续使用就好。
来看看其他的。
很多同学了解过，家化旗下的国产品牌玉泽的很多产品都含有神经酰胺，可以帮助修护皮肤屏障。
不过这个净颜控油爽肤水中主要的功效成分却是烟酰胺，产品也是主打的控油功效。除了烟酰胺外，产品还添加了有抗菌消炎作用的尿囊素、三七根提取物等，可以说是比较适合痘痘肌的水没错啦！
宝拉的产品也是很喜欢烟酰胺的，这款水最主要的功效成分就是烟酰胺，其他还添加了白花春黄菊提取物，牛蒡提取物等成分用于消炎抗敏。不止是这些，还有神经酰胺来帮助皮肤修复屏障。如果用腻了经常提的那几款烟酰胺产品，那可以尝试一下这个。
CeraVe 对于有些同学已经很熟悉了，也已经被欧莱雅收购。
它家这个明星产品PM 乳中除了烟酰胺及常规的保湿剂等等，还添加了神经酰胺来帮助我们的皮肤修复屏障。
CeraVe 在国内貌似还没什么官方的销售渠道，大家可以找找亚马逊海外购、天猫的海外购或者靠谱的代购什么的。
收敛类
接着，我们来聊一下收敛型的产品。
油痘皮的同学选择护肤品时会经常碰到收敛成分，实际上大多数的收敛成分并不仅仅是当做收敛剂在用，通常还有其他功效。
收敛剂会「堵」住皮肤出油的路径，产生抑油的效果，但并不能从根本上改善皮脂腺分泌油脂的状况。所以，虽然使用合理的话，视觉上可能会有缩小毛孔啊、改善黑头啊之类的的效果，但并不从根本上解决问题，我们不推荐频繁使用。
常见的收敛成分，有酒精、硫酸锌、氧化锌及金缕梅等很多植物萃取物等等。
▍酒精
酒精在护肤品中是很常见的溶剂，经常关注护肤的同学也都知道酒精有收敛作用，很多面向油皮的产品都有添加。
很多同学在选择护肤品的时候会下意识的避开酒精，因为酒精会溶解皮肤表面的部分油脂，使皮肤表面的水分流失加快，让皮肤变干。公众号言安堂之前的文章中也说过酒精会破坏表皮中细胞间脂质的排列，从而无法阻挡皮肤水分流失。
实际上，正规护肤品中酒精的使用，多数同学还是不用担心的在含量合理的情况下，除了对酒精过敏的同学，其它人完全不用这么的小心翼翼。
大名鼎鼎的紫苏水就是用水和酒精当溶剂的，酒精有收敛性和挥发性，所以湿敷的时候会明显感觉到凉凉的。它的成名成分紫苏提取物大家都知道，说是可以抗菌、保湿、抗衰、防皱等等。
除了紫苏提取物以外呢，紫苏水中还添加了很多其他的植物提取物，比如同样具有收敛作用的迷迭香叶水提取物，加上丁香花提取物啊、药鼠尾草提取物等，可以帮助皮肤消炎、抗氧化等等，比较适合油皮、痘痘肌使用。
说起来日系的护肤品比如奥尔滨啊、CPB 啊好像都被说过酒精味重，但是并没有影响人家销量好啊。所以如果你不是刚好对酒精敏感的话，对酒精这个成分真的不用太害怕。
欧缇丽在国内主要在丝芙兰销售，这个爽肤水的溶剂也是水和酒精。成分上除了品牌主打的有抗衰老、收敛功效的葡萄果提取物，这款水还加入了不少其它植物提取物，比如苦橙花水啊、越南安息香树脂提取物啊、香蜂花叶油啊等等，在消炎、抗敏等方面会有一定的帮助。
▍北美金缕梅提取物
北美金缕梅也比较常见啦。据说从前有座山……咳咳，北美原住民就会用它来治疗皮肤炎症和止血。
北美金缕梅提取物中含有大量的单宁，单宁会同蛋白质结合起来使蛋白质变性，所以金缕梅就有了收敛的效果。
不只是收敛，实际上北美金缕梅提取物广泛用于护肤品还因为它能消炎和舒缓抗敏。
娇韵诗这个绿水，只是看颜色就会让有些同学感觉到适合夏天用，产品的气味也很受欢迎。
绿水中有收敛效果的成分不仅仅有北美金缕梅提取物，还有番石榴果提取物、硫酸锌等。除了这些，绿水还添加了一些芦荟提取物，单子山楂花提取物等植物提取物，可以帮助皮肤镇定消炎。
虽然娇韵诗有着孕妇友好的口碑，但这款绿水中含有视黄醇。我们之前在《孕妇可用的护肤品》中说过，视黄醇并不是一定不能用，但如果你真的非常担心护肤品对怀孕的影响的话，避开这个吧。
雅诗兰黛这款化妆水相对于他家的小棕瓶系列来说并不常见，在国内也没有发售，需要的的同学可能要找找其它渠道。
这个化妆水的配方中除了北美金缕梅提取物，还添加了前面说过的 PCA 锌（还记得吗？）帮助调理油脂分泌，产品整体在控油、舒缓、抗菌方面的效果还是不错的。
不过有同学表示酒精味有点重，不喜欢的同学买买买之前找机会试用一下吧。
▍茶叶提取物
茶叶提取物中含有茶多酚，茶多酚会和蛋白质产生结合使蛋白质变性，所以说，茶叶提取物也具有收敛作用。
茶叶提取物最知名的效果肯定是帮助清除自由基，因为其中的多酚类成分这个效果还是很强的，也是护肤品配方中选用它的主要原因吧！
虽然很多含茶叶提取物的护肤品中并不是主打控油功效的，但是也有一些比较适合油皮使用。
悦诗风吟家绿茶系列是很多刚上大学的同学比较容易种草的护肤品。
名字叫绿茶精萃，其中确实也有茶叶提取物，再加上仙人掌果提取物、甜橙果提取物等这些活性成分可以会有帮助皮肤舒缓抗敏，总体来说是比较适合油皮的。
进化论之前有文章说过馥蕾诗的白泥面膜，这个 Fresh 的保湿乳液和白泥面膜是同一个系列的。
产品成分中的茶叶提取物、榆绣线菊提取物均有收敛性，可以帮助皮肤控油。再加上油橄榄提取物、欧锦葵提取物、薰衣草花水等成分帮助皮肤抗炎、舒缓抗敏，总体来说比较适合有保湿需求的中性皮-油皮同学使用。
吸附类
▍吸油纸
吸油纸去油就是靠「吸」，对，就是这么直白！吸油纸本身的结构就是亲油不亲水的，加上涂在表面的亲油物质，会马上吸掉皮肤表面的油脂。
市面上的吸油纸种类也不少，比如：
MUJI 的吸油纸材料是麻纤维，来源天然但肤感可能会有些粗糙；
可伶可俐的蓝膜吸油纸用的是合成聚丙烯，吸油效果强一点，但价格也高一点；
还有一些吸油纸会在表面添加粉质，方便吸油的同时省去补散粉的步骤等等
大家需要的话可以根据自身情况和喜好进行选择。
如果有同学想在室外活动的时候使用吸油纸，一定要记得用完之后补涂防晒，因为防晒大多也是油性的，吸油纸可能会破坏防晒产品形成的防晒膜。
▍泥膜
泥膜的主要成分都是高岭土、膨润土等等，它们可以将皮肤表面的油脂及角质「吸」走。泥膜可供选择的也很多啊，一般有清洁功效的泥膜都会有能吸油的成分。
▍美妆散粉
基本上日常化妆的同学都知道散粉可以去油光了。散粉去油光是依靠多孔性的结构来吸掉皮肤表面多余的油光，就这样起到去油的效果。
这比起来算是一个安全又方便，能马上看得到效果的方法了。具体产品的话化妆的事情我也不懂，我说了什么好你们也不敢信呐，所以就不推荐具体产品了。
▍总结一下
PCA 锌、烟酰胺等成分可以通过调节油脂分泌来控油，含这些成分的护肤品可以日常用。但有些同学会对烟酰胺不耐受，所以在第一次使用含烟酰胺成分的护肤品前还是要记得先在耳后测试一下是否耐受啦~
收敛类成分比如酒精、金缕梅提取物等，虽然对控油有作用，但并不能达到改善皮脂腺分泌的作用。含这类成分的产品我们不太推荐经常使用，尤其是对酒精过敏的同学更应该多注意一下。
通过吸附作用去油的产品有些可以当做小工具来用，比如吸油纸啦、散粉啦，即时去油还是很不错的。泥膜也是可以用一下的，但是要注意使用频率，一般一周 1-2 次就可以了。
这些方法呢，大家可以根据需要选用。护肤品说再多也是辅助调节的作用。除了选好护肤品，想要控油，重要的还是从小就被教育的这些，要好好吃饭、按时休息、锻炼身体（反正你们做不到，就是告诉你们一下）。
好了，去花钱吧，皮卡丘！
我们就周三再见咯！